Y Học & Đời S: Làm Sao Để Bỏ Thuốc Lá


Bạn đang muốn loại trừ thói quen thường xuyên hút thuốc? Những cách dưới đây sẽ giúp bạn bỏ được thuốc.


Quyết định dừng


Ban đầu, hãy tự đả thông tư tưởng cho mình và trả lời được câu hỏi tại sao mình lại phải bỏ thuốc lá?

- Sức khỏe của chính bạn. Không hút thuốc lá tức là giảm thiểu đáng kể rủi ro mắc các loại bệnh ung thư và sức khỏe sẽ tăng lên đáng kể so với khi còn hút thuốc.
- Hãy vì mọi người. Bạn có biết tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi với những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc cũng tương đương với những người sử dụng thuốc?
- Hơi thở khó chịu. Sự thực là hơi thở từ miệng bạn phát ra thật kinh khủng, nó khiến mọi người xung quanh phải khó chịu. Mùi hôi này không chỉ xuất hiện ngay và sau khi hút thuốc mà nó luôn thường trực trên miệng.
- Bớt đi một khoản chi. Hãy tính xem, một ngày bạn hút một bao thuốc, nhân chúng lên số tiền một năm bạn phải bỏ ra. Với số tiền này, bạn có thể đầu tư vào một việc có ích nhằm sinh lợi cho mình.
- Lý do chính đáng. Đừng dừng hút thuốc vì một người khác hay vì một lý do nào khác. Bạn chắc sẽ không làm được lâu đâu. Hãy dừng ngay thuốc lá vì chính bản thân bạn, đó là cách duy nhất giúp bạn có thể từ bỏ nó vĩnh viễn.

Xem tiếp
Ngày 14 tháng 09 năm 2015 (1073 lần đọc)


Y Học & Đời S: “Là con tim thứ hai” của cơ thể: Bàn chân

“Là con tim thứ hai” của cơ thể: Bàn chân

Trung y khuyên chăm sóc tốt “con tim thứ hai” của cơ thể: Bàn chân



Ảnh hưởng của chân lên các cơ quan khác trong cơ thể (nguồn: internet)

Hàng ngày bạn tiêu tốn thời gian để dưỡng da, tập thể thao, thiền, yoga…với mục đích giữ gìn cơ thể khỏe mạnh nhưng lại bỏ quên đôi chân, nơi chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể của cả ngày.

Chân được ví như con tim thứ hai của cơ thể. Theo Đông y tất cả các huyệt ở chân đều ảnh hưởng đến các cơ quan khác với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não. Tất cả máu lưu thông trong cơ thể đều đi qua mạng mạch máu dưới chân. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Nếu khí huyết lưu thông tốt , cơ thể sẽ mạnh khoẻ và tránh được bệnh tật. Mà chân lại là nơi giao nhau của rất nhiều kinh mạch, tập trung nhiều huyệt đạo, nên giữ cho khí huyết lưu thông ở chân rất quan trọng.

Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách giúp khí huyết lưu thông ở chân một cách hiệu quả.

Xem tiếp
Ngày 01 tháng 09 năm 2015 (1503 lần đọc)


Y Học & Đời S: 12 Thực Phẩm Giúp Cải Thiện Tình Trạng Khó Ngủ


Khó ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng kích thước vòng eo, huyết áp cao và tâm trạng cáu bẳn. Nhưng bạn đừng lo, những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ.

Xem tiếp
Ngày 10 tháng 07 năm 2015 (1244 lần đọc)


Y Học & Đời S: Thực Phẩm Giúp Bạn Luôn Vui Vẻ



Tùy theo mùa, một số loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh, trái cây... có tác động giải tỏa căng thẳng và mang lại cho bạn trạng thái vui vẻ hơn

Trạng thái tinh thần của con người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, như chế độ nghỉ ngơi, chế độ làm việc, sinh hoạt... Và một phần cũng rất quan trọng, đó là chế độ ăn uống. Theo nhiều nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học trên thế giới, thì chế độ ăn uống với các loại thực phẩm tốt cho tinh thần chính là một yếu tố có tác động khá lớn đến trạng thái của con người. Theo đó, tùy thuộc vào từng khoảng thời gian và các mùa trong năm, một số loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh, trái cây... có tác động giải tỏa căng thẳng và các chứng khủng hoảng về tinh thần. Ngoài ra, chúng còn có khả năng mang lại cho bạn một tinh thần tỉnh táo và vui vẻ hơn.

Theo kết quả điều tra, thì thời gian mà con người dễ bị tác động bởi các vấn đề về tinh thần nhất là khoảng thời gian mùa đông. Trong thời gian đó, một số loại thực phẩm được khuyên dùng để mang lại trạng thái hưng phấn, vui vẻ hiệu quả gồm có:

Xem tiếp
Ngày 10 tháng 06 năm 2015 (1586 lần đọc)


Y Học & Đời S: Cà Tím


Loại quả vừa như ‘thần dược’, vừa rẻ ở Việt Nam

Cà tím là loại quả quen thuộc với chúng ta, nó không những là món ăn ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh kì diệu.

Điều trị và phòng ngừa ung thư: Cà tím đã được tìm thấy là đặc biệt hữu ích trong việc điều trị bệnh ung thư đại tràng do cà tím chứa một lượng lớn chất xơ, chất sơ có xu hướng hấp thụ độc tố và hóa chất có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư đại tràng.

Xem tiếp
Ngày 04 tháng 06 năm 2015 (1320 lần đọc)


Y Học & Đời S: 5 thực phẩm chữa ngủ ngáy

5 thực phẩm chữa ngủ ngáy



Ngáy ngủ gây phiền toái cho người xung quanh và khiến bạn mất tự tin. Hãy sử dụng những thức uống dưới đây để cải thiện tình hình.

Xem tiếp
Ngày 24 tháng 05 năm 2015 (1625 lần đọc)


Y Học & Đời S: "Thần dược" chữa bệnh mất ngủ kinh niên ở ngay trong nhà bạn

"Thần dược" chữa bệnh mất ngủ kinh niên ở ngay trong nhà bạn



Người ta thường quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Càng ngày càng nhiều người mắc bệnh mất ngủ. Số người mắc căn bệnh này không còn giới hạn trong độ tuổi xế chiều mà đã mở rộng ra những đối tượng là những người trẻ.

Bệnh mất ngủ mặc dù không gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một cách vô cùng kinh khủng.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc mà người ta biết rõ rằng sẽ có nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những thảo dược giúp chữa bệnh mất ngủ một cách tự nhiên.

Trong số những thảo dược được tin dùng để chữa căn bệnh mất ngủ, người ta thường quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Xem tiếp
Ngày 12 tháng 05 năm 2015 (1397 lần đọc)


Y Học & Đời S: LỢI ÍCH BẤT TẬN TỪ QUẢ BƠ

LỢI ÍCH BẤT TẬN TỪ QUẢ BƠ



Được mệnh danh là siêu thực phẩm, quả bơ không những có mùi vị đặc biệt mà còn mang lại những giá trị dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Quả bơ giúp thông minh

Quả bơ chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin E tự nhiên có lợi cho sự phát triển của não bộ. Chúng giúp cải thiện lượng máu cung cấp cho phần não bộ phía trước trán, nơi chịu trách nhiệm đưa ra kế hoạch, quyết định và khả năng suy nghĩ của con người.

Xem tiếp
Ngày 04 tháng 05 năm 2015 (1468 lần đọc)


Y Học & Đời S: 9 thức uống giải độc cơ thể

9 thức uống giải độc cơ thể

Hàng ngày, dù muốn dù không cơ thể chúng ta vẫn tích tụ các độc tố, chỉ là ít hay nhiều mà thôi. Hãy chọn 9 loại đồ uống dưới đây để bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể.



1. Trà

Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt và có tác dụng giảm béo. Trà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tố dư thừa khỏi cơ thể; trà gừng bài độc thông qua việc tiết mồ hôi; trà xanh giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thúc đẩy nhu động ruột và giúp đỡ quá trình đào thải chất độc.

Xem tiếp
Ngày 17 tháng 04 năm 2015 (1661 lần đọc)


Y Học & Đời S: Những cách chữa đau răng nhanh nhất mà không cần dùng kháng sinh



Nếu bị đau răng mà chưa có điều kiện đến phòng khám hoặc không muốn uống kháng sinh, bạn có thể tự chế một bài thuốc đơn giản tại nhà chỉ với nguyên liệu là lá hoặc vỏ rễ cây ổi.

Vì ổi có tính chất chống viêm, kháng khuẩn nên có khả năng giảm đau răng, chữa bệnh răng nướu. Trong lá ổi còn chứa hợp chất astringents làm nướu răng chặt hơn, giảm đau nhức răng. Vì thế, mỗi lần đau răng bạn có thể làm một trong những cách sau:

Xem tiếp
Ngày 02 tháng 04 năm 2015 (2088 lần đọc)


Y Học & Đời S: Đau Lưng

Đau Lưng



Sau Nhức đầu thì Đau lưng Lower Back Pain là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi.. Chăm sóc đau lưng cũng là nguồn phí tổn khá cao, có lẽ chỉ sau các bệnh về tim.

Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì Đau Lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. Vì họ đứng, họ đi, họ nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật nặng không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khi đã bị một lần thì đau lưng cũng có nguy cơ tái phát.

Xem tiếp
Ngày 09 tháng 03 năm 2015 (1709 lần đọc)


Y Học & Đời S: Bí Mật Củ Hành Tây

Cách phòng ngừa dịch Cúm.

Mùa lạnh đã đến, cũng là mùa dịch cúm đang hoành hành làm chúng ta hao mòn sức khoẻ, Quý vị thử thực hiện xem để tránh được đau cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi.


Xem tiếp
Ngày 27 tháng 12 năm 2014 (1752 lần đọc)


Y Học & Đời S: Thiếu nắng dễ mắc bệnh tim và ung thư

Thiếu nắng dễ mắc bệnh tim và ung thư



Hàng nghìn người ở độ tuổi trung niên bị các bệnh liên quan đến tim mạch, nứt xương, ung thư và tiểu đường do thiếu vitamin D còn gọi là "vitamin ánh sáng mặt trời".

Nghiên cứu mới đây phát hiện ra trung bình 10 người trong độ tuổi từ 40 đến 80, có một người thiếu vitamin D, có lẽ vì họ dành quá nhiều thời gian ở trong nhà. Đáng lưu tâm hơn, theo một nghiên cứu mới đây từ ĐH Cambridge, thiếu vitamin D còn dẫn đến nguy cơ chết sớm.

Theo Health, đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong một số phản ứng hóa học và đã được chứng minh là một liệu pháp chống lại ung thư, bệnh tim, tiểu đường và có thể tăng cường khả năng sinh sản.

Những người ở trong nhà quá nhiều thường thiếu hụt vitamin D.

Xem tiếp
Ngày 08 tháng 12 năm 2014 (1792 lần đọc)


Y Học & Đời S: Rau sam tống hết sỏi thận

Bài thuốc kỳ diệu từ rau sam tống hết sỏi thận không cần mổ



Rau sam là một loại thân thảo mọc hoang ở những vùng ẩm mát như bờ mương, ven đường hoặc mọc xen kẽ trong những luống hoa màu.

Rau sam có tên là khoa học: Portulaca Oleracea L. thuộc họ Rau sam Portulacea.

Thân cao khoảng 10 – 30cm, gồm nhiều cành nhẵn, màu đỏ nhạt, mọc bò lan trên mặt đất. Lá hình bầu dục, phần đáy lá hơi nhọn, không cuống, phiến lá dày, mặt láng. Hoa màu vàng. Hạt nhỏ màu đen.

Ở nông thôn, người dân thường nhổ về luộc hoặc nấu canh, xào ăn như những loại rau khác. Rau sam phơi khô làm thuốc thường được thu hái vào mùa hè và mùa thu.

Xem tiếp
Ngày 30 tháng 10 năm 2014 (2559 lần đọc)


Y Học & Đời S: Đậu Đỏ Trị Tiểu Đường



Cách nấu:
- Ngâm 1/2lb đậu dark red kidney khô trong nước ít nhất 24 tiếng.
- Bỏ vào nồi crokpot hầm 8 tiếng với nhiệt độ thấp . Lượng nước lưng lưng nồi crokpot.
- Chắt lấy nước uống như uống trà.
- Nếu tiết kiệm và đậu còn sẫm màu đỏ thì có thể lấy xác đậu nấu lại lần thứ nhì và hoà với nước nhất để uống.

Tôi đã dùng và thấy rất hiệu nghiệm. Trước đây lượng đường trong máu của tôi từ 278 xuống còn 174 sau 2 tuần uống và nay chỉ còn 109 sau một tháng.

Ngày 06 tháng 10 năm 2014


Y Học & Đời S: Tim ngừng đập phải làm sao...?!

LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH


Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập loạn nhịp, yếu. Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải. Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ ngất. Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho thật mạnh, thật dài và thật sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời, trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.

Xem tiếp
Ngày 06 tháng 08 năm 2014 (1771 lần đọc)


Y Học & Đời S: Đậu Bắp và Bệnh Tiểu Đường


Ngày 14 tháng 07 năm 2014


Y Học & Đời S: Công dụng của quả nho

Công dụng của quả nho



Theo nhiều chuyên gia ngành dinh dưỡng, nho là tặng vật của thiên nhiên dành cho người muốn đừng già trước tuổi. Nước nho vì thế nên có thường xuyên trên bàn ăn của người phải tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm, vì các nhà nghiên cứu đã chứng minh hợp chất flavon trong trái nho và lá nho có tác dụng kháng ôxy hóa tốt hơn sinh tố C và E. Không có gì khó hiểu nếu nhiều công ty mỹ phẩm đang áp dụng hoạt chất của trái nho trong kem dưỡng da chống nếp nhăn.

Xem tiếp
Ngày 18 tháng 06 năm 2014 (1598 lần đọc)


Y Học & Đời S: Rau Ngò Om trị bệnh Sởi

Thần dược chữa bệnh sởi chỉ là cây rau ăn thường ngày


  Một bó rau ngò om (người Bắc và người Trung gọi là rau ngổ, thường được nêm canh chua hay ăn phở), để nguyên cọng rửa thật sạch cho vào luộc cho đến khi nào thấy nước có màu giống màu nước trà thì được. Cho trẻ em hoặc người bệnh uống thay nước vẫn được. Sau khi uống vài lần thì ban sởi sẽ phát ra nhiều hơn trên cơ thể, và đồng thời người bệnh sẽ hạ sốt, ban sởi sẽ phát ra ở bụng, ở lưng và xuống chân là hết hẳn.

Xem tiếp
Ngày 01 tháng 05 năm 2014 (2351 lần đọc)


Y Học & Đời S: Chữa Bỏng Cấp Thời

Chữa bỏng cấp thời



Khi huấn luyện nhân viên cứu hỏa, người ta dạy cho họ phương pháp này khi xảy ra trường hợp bị phỏng, dù mức độ có nặng đến đâu. Để sơ cứu, người ta để chỗ bị phỏng dưới vòi nước lạnh ít nhất 20 phút cho đến khi sức nóng giảm và những lớp da không còn bị cháy, rồi bôi lòng trắng trứng lên.

Xem tiếp
Ngày 10 tháng 04 năm 2014 (1824 lần đọc)


139 Bài Viết (7 Trang, 20 Mỗi Trang)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ]


97461321
Page Generation: 0.49 Giây