Nữ Công Gia Chánh: Đầu tháng thanh đạm với món chả lụa chay kho dứa
A A A




Đầu tháng thanh đạm với món chả lụa chay kho dứa



Nguyên liệu chuẩn bị cho món chả lụa chay kho dứa:

200 gam chả lụa chay
2 lá váng đậu to
1 trái dừa tươi (lấy phần nước dừa)
1/4 dứa (thơm)
2 quả ớt hiểm
2 quả ớt sừng
20 cọng hành lá (hoặc bạn có thể thay bằng lá hẹ)
1 khúc ngắn tỏi tây
Gia vị: Dầu ăn, dầu điều, tiêu, đường, giấm gạo, nước tương, hạt nêm từ nấm hương và hạt sen.

Các bước thực hiện món chả lụa chay kho dứa:

1. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Bạn thái hình rẻ quạt dầy khoảng 3 li.


Chả lụa chay xắt thành miếng dày khoảng 2 cm.


Hành lá/ bông hẹ nhặt và rửa sạch, sau đó chần qua nước sôi.
Ớt rửa sạch. Ớt sừng cắt sợi, ớt hiểm cắt khúc.
Tỏi tây rửa sạch, bạn thái lát chéo.

2. Váng đậu rửa nhanh qua nước rồi lau ráo và cắt miếng vuông tầm 10 cm. Thao tác này giúp cho váng đậu được mềm và dễ cuốn, bên cạnh đó còn giúp món nem khi chiên có độ giòn.


3. Tiếp đến là pha hỗn hợp nước kho
Bạn pha theo tỉ lệ 1/2 hạt nêm + 1/2 đường + 2 giấm gạo + 1/2 nước tương, khuấy đều hơn hợp. Từ hỗn hợp nước kho này, bạn rưới 2 muỗng vào chả lụa chay nhé, trộn đều và ướp chừng 7-10 phút để chả ngấm gia vị

4. Bạn trải váng đậu ra một mặt phẳng, cho chả lụa chay cùng 1 sợi ớt sừng. Gấp 2 mép và cuộn tròn như khi bạn cuốn nem, dùng hành lá để cột lại. Làm tương tự cho đến hết phần chả lụa chay.

5. Bắc chảo lên bếp, bạn làm nóng 1 chút dầu ăn rồi cho chả lụa chay và chiên sơ qua để định hình và cũng là để miếng chả lụa được giòn. Sau đó bạn gắp ra đĩa và rưới dầu điều lên trên.

6. Lấy một nồi nhỏ, bạn cho 1 chút dầu ăn vào phi thơm tỏi tây lên nhé. Tiếp đến cho dứa vào đảo đều và hỗn hợp nước kho vào kho chung. Cho chả chay + nước dừa + ớt hiểm + ớt sừng cắt sợi (sau khi thực hiện bước cuốn mà vẫn còn dư nhé) vào kho chung. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, bạn đun liu riu cho đến khi chả ngấm gia vị, khi nước trong nồi sền sệt và còn lưu 1 lớp nước xốt sánh. Lúc đó chả đã được, bạn tắt bếp.


Bạn gắp chả lụa chay ra đĩa, cho dứa và rưới nước xốt lên trên, bạn dùng món ăn với cơm nóng nhé. Với sự góp mặt của món chả lụa chay kho dứa, bữa cơm/ bữa cỗ của gia đình bạn không chỉ trở nên hấp dẫn đẹp mắt mà còn đem đến một sự đổi vị cho bữa cơm gia đình. Thỉnh thoảng ăn chay còn giúp bạn tĩnh tâm; giảm gánh nặng cho thận; chống lão hóa cũng như giảm lượng cholesterol trong máu và sự tích tụ độc tố cho cơ thể. Đối với các chị em, ăn chay còn giúp bạn có được 1 làn da trẻ hóa đấy nhé.

 
Related Article

Kỹ Thuật Lều Trại...

Tùng Dinh Dinh

Canh Chua Bắp Chuối

Làm Sao Để Bỏ Thuốc Lá

Cách lựa Dưa Hấu


100416263
Page Generation: 0.08 Giây